月別アーカイブ: 2015年9月

まず靴を履く

この間、美容師さんと話したときのこと。

スポーツ好きで、時々スポーツジムにも通ってるけど、ランニングもしたいなーと思ってるんですって。

「10キロくらい走れたらいいなあと思ってて」

「わあ、すごいですねえ。」

「こないだから服とか靴とかも揃えてるんですけど、なかなか朝から走れなくって・・・(^^ゞ」

今日は天気が・・・とか、今日はちょっとなんとかかんとか・・・、とか思って、全然できてないんですって。

まあ、やらない言い訳なんて、いくらでもわいてきます。でも、やる理由はただひとつ、「やる!」なんですよね。

だからといって、できてない自分、言い訳してる自分をだめだと思う必要はない。

新しいことをはじめるってたいへんです。

よいこらしょ! とたちあがる、それから一歩踏み出す、それも今までやったことのない方法で、方向へ、。

なんでたいへんになっちゃうかっていうと「10キロ走ろう」と思うから。ずーっと走ってなかったんでしょ? いきなり10キロはきびしいよ。

でも、今やりたいことは「ランニングをはじめる」こと。だったら、もうOKじゃないですか! 服も靴も買ってる。すでにOK。

じゃあ、次は「服を来て、靴を履く」それでOK。鏡に映してイケてるかチェックできたら上等。

その次は、玄関を出て、ちょっとノビをしたり、ストレッチしたり。オッケーオッケー。

そのうちもう、走りたくてしかたなくなる。

ゴーゴー!

そしたら美容師さん、「なんか、走れそうな気がしてきた」って!

 

今自分がどこにいるか、ときどきわからなくなるものです。

やたら高い目標を立ててたり、逆にこじんまりしすぎてたり、他人のものさしで考えてたり。

 

「もっとからだを使いたいなー」ともどかしく思ってる人がいっぱいいる。

それで、あれこれやってるんだけど、今の自分のからだと噛み合ってなくて、「うーん、イマイチ→わたしってダメなのかも」に陥っちゃう人がいる。

「からだそだて」はそこを整理して、「今の自分のからだ」に合った使い方を一緒に作っていきます。

まず靴を履いて、はじめの一歩。

どんなに弱ってても、痛くっても、いくつであっても、かならず今のあなたに合った第一歩があります。

「今のわたし」が動き出す。すると、心も動き出す、生活も動き出す。

すごいよー。

服にシワができるのは

簡単なソーイングの本をアマゾンで検索していたら、こんなレビューを見ました。

「変なシワができます。」

まあ、直線裁ちで、袖ぐりや襟ぐりも単純にしてあるみたいだし、ダーツも取らない、今どきのルーズなシルエットの服だと、シワはできるよね、と思う。(この服はそういうシワも含めたデザインなんじゃないかな。簡単に作れるをメインに据えてるんだし。)

変なシワがどんな感じかわからないけど、大抵のひとは服を着るとシワができますよね。モデルさんでも。

右から左へ斜めに大きなシワ、左肩だけシワが寄る、襟ぐりの右側が大きく空いてインナーの肩紐が見えてしまう、またはスカートがいつのまにか回って後ろファスナーが正面に?!、靴下も回ってかかとが足の甲側に!、などなど。

それって服のせい、ではない。だからといって、自分の体のせいだから仕方ない、でもない。

体の使い方のクセ。

からだそだてで、最初に体を観察するときに、服のシワは参考になります。こういう服のシワができるってどういう体の使い方だろう、って。

ほとんどの人の体は左右や前後など、どこかにかたよりがある使い方です。体はそもそも左右非対称で、使い方もどこかを多く使うクセがあって人それぞれ軸や重心に偏りがあります。それが当たり前。

服のシワはどーでもいいわ、わたし今ノープロブレム! ならそれでもちろんオッケー。そのまま進んでください!^▽^

でも、いろんなテーマ(不調を改善したいとか、もっとこういうふうになりたいとか)をともなった「からだそだて」で、エクササイズや日常動作の練習でからだの使い方を見直すと、1時間足らずで目立ってた服のシワがストンと消えてたりするんです。

服の肩周りのシワが消えると実際に肩が楽、斜めの大きなシワが消えると左右どちらかに大きくかかっていた負荷がバランスが取れて違和感がなくなる、腰のギュッとしたシワが伸びて腰も伸びている。などなど。

からだや顔のシワも伸びます!

フェイシャルリフレをしたわけじゃないのに、おめめぱっちりになったり、あご周りがすっきりしたり。

ほんと、「わたしの体はこんなもん。仕方ない」じゃない。

「仕方ある!」 もっとスムーズなからだの使い方、ある!

 

服やどこかのシワが気になってる人も、そうでない人も、からだの使い方に興味がわいたら、ここあるきまで。

からだにアイロンかけて、ぱりっとふんわり~

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