タグ別アーカイブ: 肩コリ

肩こりと股関節痛・・・複数の不調

「肩こりもあって、股関節も痛くて・・・」とおっしゃる方にお会いしました。

おいしいものを作るお仕事で、たのもしいお母さん、という感じの方。

でも、お体のバランスは、一目見ただけでも、つらそうです。

軸股関節1
体軸が前寄りな人は、やること・やりたいことをしっかり持ってる人が多い。でも、体の一部分だけで頑張りすぎのことも。

複数の症状を抱えていらっしゃる方は、「ここも痛いし、ここもつらいし・・・悪いところ『いっぱい』ある」と思ってらっしゃる方が多いです。

 

 

複数の不調はたいていの場合、関連性があります。

大きく分けて、二つのパターンがあります。

 

1.体のバランスを取ろうと、右に負荷をかけたり左に負荷をかけたりするなどして、あちこちに不調が出ている。

→こういうタイプの人は、Aが不調の時もあるし、Bが不調の時もある。AとBは同時には起こらない。

2.ある不調を生じる体の使い方があり、過剰になった負荷が解決されず、ほかの部分にも及んでいる

→こういうタイプの人は、慢性的なAの不調(あまりにも慢性化しすぎて本人が意識していないことも)に加えて、Bの不調が最近辛くなってきた。AとBは同時に起こる。

 

(肩こりと股関節痛の関係は、2の場合が多い。肩こり→股関節痛。肩の重みが股関節にかかる体軸・重心。今回立ち話をした人が当てはまるかどうかは、実際にお体を観てからの判断になりますが。)

股関節に負荷がかかる。肩甲骨上がる

肩こりの人で、股関節痛まで自覚してなくても、「歩幅が小さい、歩くの疲れる」という方は、股関節に負荷をかけて動かしづらい状態になっています(股関節が詰まっている)。また、こういう体の使い方の人は、呼吸も浅くなって疲れが抜けない・・・。 でも、体軸・重心を整えれば全部解決しますよ!!

 

体軸が本来の中心に来ると・・・股関節に負荷がかからず、肩甲骨は下がって肩こりも解消。

 

軸股関節
股関節に負荷がかからない。 肩甲骨下がる

体はすごい。

なんとかバランスを取ろうと今の痛みを軽減しようと、無意識に重心を調整してたり、痛みにぐっと堪えていたりもする。

全部、「ひとつの体=わたし」のために、各部位が協力しているんだなーと思います。

 

1のタイプの場合は、不調改善のポイントはAでもBでもなく、別のところにある。

2のタイプの場合は、ポイントはAの不調。Aの対処法が十分でない、やり方が違っていることが多い。でもAの不調の原因はべつのところにあることも。

 

不調の原因は結局「別のところ」?

まあ、原因が「ここ」って自分でわかってたら、自分ですでに解決して治せちゃってるはずで、ここまで苦しんでませんよね・・・。「だからわかんなくって困ってて、いつまでたっても不調が不調のまんまで・・・」。以前の私も同じです。

ご自身でもお仕事や生活で経験があると思います。「ああすればいいのに」って人のことは見えるのに、自分のことになると「どうすればいいかわからない、ついつい同じループにはまっちゃう」。

 

自分のことは一番見えない、糸口が見つからない。お腹のなかの様子や背面なんて、なかなか見えないし触れないし・・・。でも、見て触れてみれば、「なーんだ、そうだったの、こうすればよかったんだ」があります。

「ここ!」が分かれば自分で解決できる。

 

自分の体を見たい、知りたい、なんとかしたいと思ったら、ここあるきに来てください。

「見たい・知りたい・なんとかしたい」その気持ちで、すでにからだは変わり始めてますよ。